navigation.menu.language
UA EN PL ES CS RU
Запіканка з гарбуза

Запіканка з гарбуза

30-60 хвилин
легко
схуднення

Інгредієнти:

• Гарбуз, сирий – 300.00 г • Яблука, сирі, зі шкіркою – 250.00 г • Творог 5% – 200.00 г • Яйце куряче – 120.00 г • Кориця – 0.20 г • Імбир сухий – 0.10 г • Рис, коричневий, довгозерний, сирий – 50.00 г

Нутрієнти:

• Калорії: ~824.23 ккал • Білки: ~57.28 г • Жири: ~25.99 г • Вуглеводи: ~87.95 г • Клітковина: ~9.37 г • Загальна вага: ~920.30 г

Приготування:

Відварити рис. Гарбуз натерти з яблуками, додати сир, яйця, спеції та рис. За бажанням для підсолодження додати Ерітрітол (1/3 ч.л.) Випікати в духовій шафі при 180*С 30-40 хвилин або в мультиварці на відповідному режимі для запікання